Deporte

Las campañas para realizar #deporte y mantener un estilo de vida sano son cada vez mayores. La preocupación continua de la #obesidad en la población y sus derivadas enfermedades, han hecho que el país tome cartas en el asunto. Porque tener vida implica también conservarla de forma saludable física y mentalmente.

Hacer #deporte se ha vuelto parte rutinaria de la vida. Realizar 30 minutos al día es lo recomendable para tener una vida sana; más hoy en día con la cantidad de #tiposdedeporte que puedes hacer son inmensas. No necesitas someterte a una tortura para poder ejercitarte. Puedes hacer cualquier tipo de actividad que te guste, que disfrutes, y mantenerte sano.

Al sudar liberas #endorfinas, #serotonina, que hacen que te sientas feliz. Hacer #ejercicio tiene muchas ventajas, no sólo vas a estar más sano. Tu piel se va a ver mucho mejor, tu humor será bueno, tendrás más #confianza, más energía, mayor resistencia, mejoraras el aspecto físico, y sobre todo, podrás generar el #hábito de llevar una vida saludable.

Y si si bien es cierto que #ejercitarse puede hacer que tu cuerpo cambie, no es cosa de magia. Llevar de la mano una #buenaalimentación va a ser vital para notar todos estos cambios. De nada sirve que hagas veinte horas de #deporte si tu #alimentación está basada en #comidachatarra y cero nutritiva. Debemos #alimentarnos adecuadamente, porque muchos de los problemas de #obesidad y #sobrepeso son a causa de una mala #alimentación.

Así que ya lo sabes. Puedes realizar cualquier tipo de #deporte que te guste, acompañado de una #buenaalimentación y podrás obtener los resultados que desees, encabezado por un estilo de vida saludable. Nunca es tarde para empezar y siempre hay tiempo para realizar #deporte, sólo es cosa de que te organices y verás que pasado un mes tendrás un #hábito más en tu vida que la hará mucho más longeva, llena de felicidad y con muy bajo #estrés. Porque #ejercitarse disminuye los niveles de #estrés que pueden llegar a ser dañinos a la larga.