El clima y su efecto en el estado de ánimo

Si vives en la #ciudaddeMéxico seguro tú eres de los que se levanta y no sabe si ponerse suéter o ir por la vida encuerada. Lo qué pasa con el #clima que hay en la ciudad es que nunca es el mismo. Hoy podría estar soleado y el día de mañana lloviendo y relampagueando. El #clima se ha vuelto impredecible gracias al #calentamientoglobal y los efectos que hay.

Cuando nos exponemos al sol adquirimos #vitaminaD que es necesaria para organismo. Esta #vitamina nos va a ayudar a absorber el #calcio que es necesario para la formación y fortalecimiento de los huesos. Cuando nos exponemos al #sol liberamos enforfinas que hacen que nos sintamos cálidos, y por lo tanto, felices.

Cuando estamos felices nos volvemos más productivos. Al ser productivos nos sentimos confiados y podemos disfrutar de nuestro día a día. Por lo tanto, la exposición del #sol nos puede cambiar nuestro #estadodeánimo, y así como la medida exacta nos puede hacer felices, en exceso puede deribar en #deshidratación y #dolordecabeza.

Y por el otro lado, el #clima nublasí y frío hace que nos sintamos cansados, improductivos, exhaustos e incluso tristes. Cuando hace frío no queremos salir de nuestras cobijas y sólo deseamos dormir y ver televisión. ¿Pero qué hace que el #climafrío nos haga actuar de esa forma? Durante esos días oscurece mucho antes y la falta luz hace que nuestro cuerpo reaccione.

¿Qué sucede con esos países que sufren de dos estaciones de luz al año? En #Alaska la población está seis meses con luz y seis sin luz. Estos cambios pueden afectar el #estadoemocional de la persona a la larga. Cuando pasa así la persona puede presentar un #trastornoafectivoestacional que dependiendo del #climaestacional va a afectar las #emociones y reacciones que va a presentar.

Pero asi como la mayoría de la población prefiere un #climasoleado y lleno de playa y tranquilidad, también hay personas que prefieren un #climafrío y son mucho más productivos rodeados de esas sensaciones. Así como hay gente productiva durante las noches también estos climas los van a favorecer porque el #climacálido puede llegar a molestarlos.

Muchos doctores recomiendan a las personas que sufren de presión alta y mucho estrés que se muden a la playa, a la altura del mar. Pero ya sea que tú prefieras un #clima o el otro, las #emociones y los #sentimientos no son estacionarios y las estaciones climáticas tampoco lo van a ser. Así que la próxima vez que te sientas mal, o bien, recuerda que el #clima puede estar afectando tu #estadodeánimo.